Post by Arya on Jul 17, 2017 13:41:48 GMT 2
TERAPIA REGRESIVA POR PROFESIONALES.
En sentido estricto, la hipnosis regresiva o regresión es una técnica que utilizan muchos psicólogos y psiquiatras para llevarte a un estado alterado de consciencia en el que estás profundamente relajado y eres altamente consciente de quién eres y de todo lo que pasa a tu alrededor. Al contrario de lo que muchos piensan, no estás dormido, ni has perdido tu voluntad, ni has perdido el control de tu cuerpo, ni estás a merced de lo que el hipnotista quiera hacer contigo. Simplemente estás en un estado de relajación absoluta, y en un gran nivel de concentración. Tus sentidos están aumentados. En ningún momento dejarás de oír los ruidos de la calle, o los movimientos de gente en otra habitación, o personas que hablen a tu alrededor. Si no quieres, nadie te va a hipnotizar ni te va a obligar a que te pongas a la pata coja para ridiculizarte.
Debes confiar y dejarte llevar por la persona que te está hipnotizando (te aconsejo que antes hayas comprobado sus credenciales o su buen hacer). Si sabe lo que está haciendo, en ningún momento te va a sugestionar o va a poner recuerdos falsos en tu mente ni te va a hacer creer nada. Solamente te va a guiar a lo largo de toda la relajación, te va a ayudar a conectar con tu subconsciente, y va a hacer las preguntas adecuadas para que saques el máximo provecho a la experiencia. Si llega al origen de algún trauma, te ayudará a superarlo. Si te ves en una escena de muerte que no quieres revivir porque es muy estresante, te ayudará a salir de ella y a alejarte. Pero tú siempre tienes el control.
Una sesión de terapia regresiva puede durar desde una a varias horas. Por lo general, el terapeuta te hará unas preguntas previas para saber qué es lo que quieres averiguar o conocer qué es lo que te está afectando, y en función de ello preparará su sesión. Para llegar al verdadero origen de tus problemas, es posible que necesites muchas sesiones durante largo tiempo.
En Estados Unidos hay muchos psicólogos y psiquiatras que conocen esta técnica y la utilizan con frecuencia. Muchos están abiertos al tema de la reencarnación y están acostumbrados a trabajar con vidas pasadas. Si vives cerca de Estados Unidos tal vez encuentres a alguno que hable español y al que puedas acudir. Antes existía la IARRT (International Association for Regression Research and Therapy) donde se podía consultar qué profesionales estaban cualificados y comprobar cuál está más cerca del lugar donde vives. Ahora existe otra página parecida: the EARTH Association.
Pero en España y me imagino que en otros países latinoamericanos, no tenemos tanta suerte. La reencarnación es aún tabú en muchos lugares. Muchos profesionales son desprestigiados si mencionan la reencarnación. Estoy segura de que tiene que haber psicólogos y psiquiatras que utilicen estas técnicas en España, pero yo no tengo ninguna experiencia personal. Si tú conoces alguno en el que podamos confiar, háznoslo saber.
Aún así, el coste de estas sesiones es elevado y no todos podemos permitírnoslo.
AUTOHIPNOSIS O AUTO-REGRESIÓN.
Si de momento no puedes acudir a un profesional para hacer una regresión, o piensas que nadie podría hipnotizarte porque eres muy desconfiado, o piensas que sería demasiado complicado para ti, puedes intentar hacerlo tú mismo en casa. Tienes dos opciones:
Esto puede resultarte muy frustrante al principio. No debes obsesionarte y no debes tener demasiadas expectativas. Cuando más relajada tengas la mente, mejores resultados obtendrás. Pero no dejes de intentarlo. Con tiempo y paciencia acabarás haciéndolo bien, y con la práctica te será más fácil alcanzar ese estado.
Eso sí, siempre ten en cuenta que a través de la regresión puedes llegar a conocer traumas o vivencias pasadas que te afecten de manera considerable y que te cueste superar. Si ya de por sí estás sufriendo una fuerte depresión, o una gran ansiedad, o has sido diagnosticado de alguna alteración psiquiátrica, cuenta siempre con la ayuda de un profesional que te ayude a superarlo. No es fácil enfrentarse a esto solo.
En sentido estricto, la hipnosis regresiva o regresión es una técnica que utilizan muchos psicólogos y psiquiatras para llevarte a un estado alterado de consciencia en el que estás profundamente relajado y eres altamente consciente de quién eres y de todo lo que pasa a tu alrededor. Al contrario de lo que muchos piensan, no estás dormido, ni has perdido tu voluntad, ni has perdido el control de tu cuerpo, ni estás a merced de lo que el hipnotista quiera hacer contigo. Simplemente estás en un estado de relajación absoluta, y en un gran nivel de concentración. Tus sentidos están aumentados. En ningún momento dejarás de oír los ruidos de la calle, o los movimientos de gente en otra habitación, o personas que hablen a tu alrededor. Si no quieres, nadie te va a hipnotizar ni te va a obligar a que te pongas a la pata coja para ridiculizarte.
Debes confiar y dejarte llevar por la persona que te está hipnotizando (te aconsejo que antes hayas comprobado sus credenciales o su buen hacer). Si sabe lo que está haciendo, en ningún momento te va a sugestionar o va a poner recuerdos falsos en tu mente ni te va a hacer creer nada. Solamente te va a guiar a lo largo de toda la relajación, te va a ayudar a conectar con tu subconsciente, y va a hacer las preguntas adecuadas para que saques el máximo provecho a la experiencia. Si llega al origen de algún trauma, te ayudará a superarlo. Si te ves en una escena de muerte que no quieres revivir porque es muy estresante, te ayudará a salir de ella y a alejarte. Pero tú siempre tienes el control.
Una sesión de terapia regresiva puede durar desde una a varias horas. Por lo general, el terapeuta te hará unas preguntas previas para saber qué es lo que quieres averiguar o conocer qué es lo que te está afectando, y en función de ello preparará su sesión. Para llegar al verdadero origen de tus problemas, es posible que necesites muchas sesiones durante largo tiempo.
En Estados Unidos hay muchos psicólogos y psiquiatras que conocen esta técnica y la utilizan con frecuencia. Muchos están abiertos al tema de la reencarnación y están acostumbrados a trabajar con vidas pasadas. Si vives cerca de Estados Unidos tal vez encuentres a alguno que hable español y al que puedas acudir. Antes existía la IARRT (International Association for Regression Research and Therapy) donde se podía consultar qué profesionales estaban cualificados y comprobar cuál está más cerca del lugar donde vives. Ahora existe otra página parecida: the EARTH Association.
Pero en España y me imagino que en otros países latinoamericanos, no tenemos tanta suerte. La reencarnación es aún tabú en muchos lugares. Muchos profesionales son desprestigiados si mencionan la reencarnación. Estoy segura de que tiene que haber psicólogos y psiquiatras que utilicen estas técnicas en España, pero yo no tengo ninguna experiencia personal. Si tú conoces alguno en el que podamos confiar, háznoslo saber.
Aún así, el coste de estas sesiones es elevado y no todos podemos permitírnoslo.
AUTOHIPNOSIS O AUTO-REGRESIÓN.
Si de momento no puedes acudir a un profesional para hacer una regresión, o piensas que nadie podría hipnotizarte porque eres muy desconfiado, o piensas que sería demasiado complicado para ti, puedes intentar hacerlo tú mismo en casa. Tienes dos opciones:
- La primera es utilizar una grabación ya preparada con las instrucciones para relajarte y luego para llevarte a tus vidas pasadas. Esto es especialmente útil al principio, cuando no sabes muy bien cómo hacerlo, estás lleno de inseguridades o te sientes raro haciéndolo. Oír una voz externa (que puede ser la tuya propia o la de un terapeuta) y una música relajante también te ayuda a concentrarte mejor. Yo comencé así, y a veces aún utilizo la grabación, cuando estoy muy nerviosa o me cuesta relajarme.
El problema es que es demasiado mecánico y no te da tiempo a experimentar con pausa las escenas que comienzan a desarrollarse. Oír una voz de fondo haciéndote preguntas o hablándote sin sentido puede resultar muy irritante. Así que acabé por abandonarla. De todas formas, ésta es mi experiencia. Puede que tú encuentres alguna grabación con la que te sientas cómodo, o tal vez un CD con música relajante solamente. Dicen que los cuencos tibetanos ayudan a entrar en este estado. Yo nunca lo he utilizado. Pero si a ti te va bien, adelante.
- La segunda es hacerlo tú solo. Comienza mediante las técnicas de relajación-meditación que he descrito antes. Una vez que estés en un estado muy profundo, puedes ordenar a tu mente que vaya a algún momento del pasado importante para ti, o que necesites revivir por alguna razón. También puedes empezar con una escena que te haya venido en un sueño y que quieras explorar. Imagínatela y deja que se desarrolle. Durante el proceso puedes hacerte preguntas a ti mismo, y muchas veces la respuesta te vendrá sin pensarlo. No dudes. Ya tendrás tiempo de comprobar si estás en lo cierto o no. Te vendrán nombres, fechas, lugares… Cuando salgas de ese estado escríbelo todo.
Esto puede resultarte muy frustrante al principio. No debes obsesionarte y no debes tener demasiadas expectativas. Cuando más relajada tengas la mente, mejores resultados obtendrás. Pero no dejes de intentarlo. Con tiempo y paciencia acabarás haciéndolo bien, y con la práctica te será más fácil alcanzar ese estado.
Eso sí, siempre ten en cuenta que a través de la regresión puedes llegar a conocer traumas o vivencias pasadas que te afecten de manera considerable y que te cueste superar. Si ya de por sí estás sufriendo una fuerte depresión, o una gran ansiedad, o has sido diagnosticado de alguna alteración psiquiátrica, cuenta siempre con la ayuda de un profesional que te ayude a superarlo. No es fácil enfrentarse a esto solo.
